「醫師，我最近全身皮膚乾癢得厲害，擦了乳液也沒用，晚上睡覺還會不自覺抓到破皮，這到底是怎麼了？」
在診間，許多女性朋友來找我時，最初的抱怨不一定是熱潮紅或盜汗，而是這種「莫名其妙的癢」。她們常以為是過敏或是換季造成的濕疹，看了皮膚科擦了類固醇藥膏，卻總是斷斷續續、無法根治。
事實上，這種「更年期皮膚癢」，往往是身體在發出紅燈警告：妳的荷爾蒙正在快速流失。
目錄
- 不只是臉部乾澀，身體乾癢是更常見的「隱形症狀」
- 為什麼「更年期皮膚癢」抓不停？
- 吳紹琥醫師的緩解與建議：從內而外的調整
- 1. 荷爾蒙平衡治療（HRT）
- 2. 營養補充與生活型態
- 3. 醫學美容與再生醫學
- 醫師總結：愛自己，從傾聽身體的「癢」開始
文章目錄
不只是臉部乾澀，身體乾癢是更常見的「隱形症狀」
大多數女性在進入更年期（約45歲至55歲）時，會非常在意臉上的皺紋增加、皮膚鬆弛，那是因為臉部是我們照鏡子最直接看到的部位。但身為醫師，我必須提醒大家：雌激素的下降對皮膚的影響是全身性的。
雌激素在女性體內扮演著維持皮膚生理功能的關鍵角色，它負責：
- 促進膠原蛋白增生：維持皮膚的厚度與彈性。
- 調節油脂分泌：保持皮膚表面的皮脂膜完整。
- 抓取水分：增加真皮層中玻尿酸的含量。
當進入更年期，雌激素分泌斷崖式下跌，皮膚的屏障功能會變得像一張乾枯的報紙，不僅變薄、變脆弱，水分流失的速度更是驚人。這時，受影響的不只是臉，四肢、背部、甚至是私密處的皮膚都會開始出現嚴重的乾癢。
為什麼「更年期皮膚癢」抓不停？
臨床上我觀察到，這種癢感通常有幾個特性：
- 洗完澡後更癢：熱水洗去了僅存的微量皮脂，導致乾癢加劇。
- 晚上特別明顯：夜間體溫波動加上環境乾燥，常讓患者在半夜「抓到醒」。
- 乳液越擦越沒效：單純的保濕只能解決表層問題，卻無法修補因為荷爾蒙缺失而變薄的皮膚結構。
這種乾癢若不妥善處理，長期抓撓會導致皮膚發炎、色素沈澱，甚至引發慢性神經性皮炎。
吳紹琥醫師的緩解與建議：從內而外的調整
面對更年期帶來的皮膚困擾，我建議從以下幾個維度進行系統性的管理：
1. 荷爾蒙平衡治療（HRT）
如果乾癢已嚴重影響生活品質，甚至伴隨睡眠障礙，我會建議進行專業的荷爾蒙評估。透過精準補充微量的雌激素，可以從根本上改善皮膚的保水度與厚度。這不是單純塗抹藥膏，而是從生理源頭解決問題。
2. 營養補充與生活型態
- 優質油脂攝取：多補充 Omega-3（如深海魚油、亞麻仁油），幫助重建細胞膜。
- 補充植物性雌激素：適量攝取大豆異黃酮，對緩解皮膚乾癢有輔助效果。
- 洗澡水溫切勿過高：避免使用清潔力過強的肥皂，改用溫和的沐浴油。
3. 醫學美容與再生醫學
現代醫學的進步，讓我們有更多手段對抗老化。在我的診所，我們會利用外泌體（Exosomes）或高效電波療程，針對大面積的皮膚進行修復，刺激膠原蛋白再生。這對於不希望長期口服藥物，卻想快速改善皮膚質感與癢感的女性來說，是一個非常有效的選擇。
醫師總結：愛自己，從傾聽身體的「癢」開始
更年期不是疾病，而是人生的轉捩點。皮膚的乾癢、發紅、脫屑，其實是身體在告訴妳：「我需要更多的照顧了。」
如果妳發現自己擦了再多的名牌乳霜，身體還是癢得受不了，別再只是盲目抓癢或換保養品。歡迎來到法瑞診所，讓我為妳進行全面的荷爾蒙與皮膚健康評估，幫妳平穩度過這個轉變期，重拾水嫩與自信。
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