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三千煩惱絲，掉髮最頭痛！國人大約有一半的人都曾經經歷過落髮的困擾，但是不少人對於掉髮或生髮存有一些迷思，像是：「年紀大了掉髮是正常的」、「壓力引起的掉髮會自然恢復」、「植髮就能一勞永逸」，究竟是真的嗎？來聽聽專業皮膚科醫師詳細破解常見5大迷思。

「世界落髮日」(8月的第一個星期六)即將到來，臺灣皮膚科醫學會特別提醒民眾：落髮不是單一疾病，而是一種可能由多種原因造成的現象，包括免疫異常、荷爾蒙失調、感染、慢性發炎或藥物副作用等，絕非單靠洗髮精或補品可以解決。出現異常落髮，應盡速諮詢皮膚科專科醫師，釐清病因對症處理，以免延誤黃金治療期，甚至造成不可逆的頭皮傷害。

落髮影響不容小覷，外觀受損、心理壓力雙重打擊

臺灣皮膚科醫學會表示，頭髮素有「第二張臉」之稱，一旦出現落髮問題，除了外觀改變，對患者心理健康也帶來極大衝擊。許多患者長期受困於錯誤觀念與治療迷思，錯失有效控制病情的時機。

皮膚科醫師簡銘成指出，許多病人以為植髮一勞永逸，其實搭配生髮，才是最佳選擇。1位年輕男性，因為年紀輕輕就頭頂稀疏，聽說植上去的頭髮永遠不會掉，想要靠植髮改善外觀。後來經專科醫師評估，發現稀疏的毛囊都還在，只是變得細軟，建議先用生髮療程，之後光禿的區域再用植髮補強，一年後，豐富髮量再現。

落髮可以分為疤痕性落髮、非疤痕性落髮，絕大多數都是有機會長回來的非疤痕性落髮，疤痕性落髮就是頭皮的毛囊受到疾病或外傷的損害，導致無法長出頭髮。而非疤痕性落髮最常見原因有三個，包括：雄性禿、休止期落髮，以及圓禿（又可稱鬼剃頭）。

臺北榮民總醫院皮膚部陳志強主任還提到，疤痕性落髮誤植髮，反而會惡化。1名中年男性患有「扁平苔癬性禿髮」，屬於慢性發炎造成的疤痕性落髮。因未經診斷直接接受植髮手術，導致毛囊無法存活，術後疤痕擴大，最終需回皮膚科接受抗發炎治療控制病情。

臺北榮民總醫院皮膚部陳志強主任表示，俗稱鬼剃頭的圓形禿，許多人以為是壓力造成，其實是免疫疾病。1位年輕女性因突發性落髮，自行服用補品與舒壓產品，數月未改善。經皮膚科檢查，確診為「圓禿」合併「甲狀腺功能異常」，接受免疫與內分泌治療後才逐漸改善。

不是每個掉髮都能植髮，先確診才是關鍵

「有些患者誤以為植髮是萬靈丹，但其實並非每一種落髮都適合植髮。」醫學會指出，若頭皮仍處於發炎期或屬於疤痕性落髮，貿然植髮反而會導致毛囊無法存活、術後失敗甚至頭皮惡化。

因此，建議民眾選擇由皮膚科或具毛髮專業訓練的皮膚外科醫師進行評估與手術，不僅能提高植髮手術的成功率，也能在術前排除其他不宜植髮的疾病，大幅提升安全性與療效。

「世界落髮日」(8月的第一個星期六)即將到來，臺灣皮膚科醫學會同步公布民眾對落髮常見的5大迷思。（圖片提供／臺灣皮膚科醫學會）

破解常見5大迷思

臺灣皮膚科醫學會同步公布民眾對落髮常見的5大迷思：

1.年紀大了掉髮是正常的→ 錯，有可能是病理性落髮。

2.換洗髮精就會改善→ 錯，診斷才是關鍵。

3.壓力引起的掉髮會自然恢復→ 錯，不是每一種都會自然好轉。

4.植髮就能一次搞定→ 錯，需確認頭皮狀況是否適合。

5.補品能長髮→ 不完全正確，除非有明確缺乏。

落髮背後可能潛藏更深層的身體警訊，唯有透過皮膚科醫師進行專業診斷，才能選擇正確且有效的治療方式。臺灣皮膚科醫學會呼籲：出現異常落髮，第一時間請諮詢皮膚科，讓專業協助您找回頭皮健康與自信人生。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/96788
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夏季炎熱，戴帽子不只增加造型還能遮陽，但常聽說「常常戴帽子會禿頭」的說法，台灣長庚醫院皮膚部主治醫師吳吉妮表示，常戴帽子也不會造成禿頭，不過若發生細菌性毛囊炎會導致落髮。

台灣吳吉妮醫師表示，戴安全帽、帽子過度悶熱，或沒有時常清洗帽子，會造成頭皮容易細菌滋生，引起細菌性毛囊炎的話，可能會造成頭皮疤痕組織增生並落髮。

▼夏季常戴帽子會禿頭？（按圖了解 ）

尤其台灣和香港氣候悶熱，頭皮會出油、流汗，因此帽子及安全帽內襯都應該要經常清洗，至於淋酸雨會造成禿頭嗎？吳吉妮醫師解釋，目前並沒有文獻指出淋酸雨會造成落髮，而酸雨酸鹼度為pH5，並不會造成毛囊損傷，比較擔心為髒污殘留頭皮，只要在淋雨之後適度清洗即可。

常見落髮原因為「型態型落髮」

至於常見造成落髮的原因，台灣吳吉妮醫師表示，最常見的落髮為型態型落髮，例如雄性禿，雄性禿又分為男性及女性，男性雄性禿常見髮際線後退、地中海禿，而發生雄性禿的原因大多為家族遺傳導致；而女性的雄性禿與遺傳及荷爾蒙有關，型態會以頭頂、分線處髮量稀疏表現。

另外，局部性落髮以及休止期落髮也很常見，局部性落髮又俗稱為鬼剃頭（圓禿），鬼剃頭常為壓力大、自體免疫疾病導致，嚴重時可能會擴展到整個頭部，發展為全頭禿。

台灣吳吉妮醫師指出，頭髮分為生長期、衰退期以及休止期，9成以上的頭髮都屬於生長期，但有1成的頭髮會落在休止期階段造成掉髮，而當超過10%頭髮處於休止期時，就會造成較大規模落髮，這時就會明顯感覺到整頭的頭髮會變得較稀疏。

常見造成休止期落髮的原因包含產後落髮，生產後婦女通常於產後半年內會出現頭髮稀疏的狀況，持續半年後會慢慢恢復，此外，像是生病、營養不良（例如：缺鐵性貧血）、甲狀腺疾病也可能會造成休止期落髮。不過大部分情況下，休止期落髮不需要特別治療，等身體受到的刺激、變化改善後，頭髮就會慢慢長回。

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正確清潔、降低染燙髮頻率　可避免落髮

日常生活中要如何避免落髮？台灣吳吉妮醫師建議，頭髮的保養最重要的為正確清潔，毛囊炎會造成疤痕組織增生及永久性掉髮，此外，像是染髮或燙髮可能會造成頭皮過敏、發炎，因此染燙的頻率也要多加注意。

至於要如何判斷自己的落髮程度嚴不嚴重？頭髮處於休止期本來就會掉落，因此一天正常落髮量為50至150根之間都屬於正常範圍，建議洗完頭可以數排水孔上的毛髮量，若要精密計算，可於睡醒時數枕頭上掉落的頭髮。

可以自我觀察若原本從看不見頭皮，轉為看得見頭皮的部分，可能代表落髮異常，此外，若髮質變細、變軟也可能為較明顯的落髮。

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【本文獲「Heho健康」授權轉載。】

「本文內容反映原文作者的意見，並不代表《香港01》的立場。」

香港人出名工時長，工作壓力大、作息不定時，加上食無定時、煙酒過多、過度減肥、電燙染髮及婦女生育等，都是常見的脫髮原因。事實上，不論男女都有機會遇到各式各樣的頭髮問題，另一調查就指出，97%港人曾受頭髮或頭皮問題困擾，超過半數港人更為少頭髮而感到自卑。除了髮量少，香港男士10大常見頭髮問題還包括︰

• 頭髮稀薄
• M字額
• 髮線後移
• 痕癢、頭屑多
• 壓力型脫髪
• 乾旱斷髪
• 髮界變寬
• 髮絲幼弱扁塌
• 病後、感染後遺
• 遺傳性脫髮

5大脫髮徵兆 即睇自己有冇「中招」！

以上頭髮問題經常困擾著各行各業的男士，實際上當中部份問題，同時也是男士脫髮的徵兆，快來看看自己有沒有「中招」吧！

• 頭髮脆弱︰髮質纖細柔軟，經不起拉抵，輕輕拉扛就會斷裂
• 頭皮明顯︰頭頂和髮線周圍的頭髮變得稀疏，令頭皮變得顯而易見，頭髮淋濕後甚至可以清楚見到頭皮
• 髮線後移︰額頭位置髮線上移，除了常見的「M字額」，前額脫髮後也有可能出現「U」字形。一旦髮線後退，就很難自然回復
• 掉髮量增加︰一般人每日平均掉髮約100條，若每天的掉髮量顯著增加，在地板或枕頭發現大量掉髮，洗髮後甚至會造成排水口堵塞的話就要倍加注意
• 頭油偏多、頭皮發炎︰頭皮易癢、有頭皮屑、油脂分泌過多，甚至發現有膿包，都是頭皮不健康的跡象

為甚麼頭髮愈掉愈多？甚麼是毛乳頭？

與其急著育髮，不如先搞清楚健康頭髮的生長周期。每條頭髮的正常壽命介乎2至6年，期間經歷成長期、衰退期（停止生長）及休止期（準備脫落）3個時期。既然每條頭髮的壽命都差不多，為甚麼會有愈掉愈多的情況出現呢？這就跟「毛乳頭」有著密切關係！

毛乳頭位於毛囊中毛球底部的中央部位，是掌控毛囊發育的關鍵，因此會影響頭髮的生長周期。一旦毛乳頭受損就無法為頭髮提供營養，令頭髮失去生長、脫落、再生的能力，斷髮、掉髮不斷loop，當掉髮速度快過頭髮再生速度，自然形成頭髮稀薄甚至是脫髮問題。

毛乳頭健康即是頭髮健康 3大成分由內至外改善髮量髮質

毛乳頭堪稱「主宰頭髮生命的大腦」，但坊間不少防脫產品均只針對毛囊或髮幹健康卻不管毛乳頭死活，「大腦死亡」頭髮生長certified，無疑是治標不治本的防脫方案。所以想有效防脫，就要從修護毛乳頭開始！

「Return生髮配方」100%日本製造， 3大重要成分可以由內到外改善掉髮問題。

• 「海洋膠原蛋白配合天然NAG」：日本唯一特許「生髮、防脱髮」認可成分，有效恢復毛乳頭黃金狀態，同時強化頭髮及毛囊的結構組織、促進頭髮角質蛋白合成，令頭髮回復濃密、強韌，髮量大增！
• 「天然多胺Polyamine」：活髪成分有助延長頭髮生長期，臨床證實有效提升毛囊黑色素細胞活性，有效改善白髮。
• 「天然水解角蛋白SH」：獨家研發配方，蘊合16種頭髮生長所需的胺基酸，同步增加頭髮厚度及髮量，掉髮、脫髮bye bye！

生髮都要天然健康！無藥性、無類固醇配方 96%用家證實髮量激增

「海洋膠原蛋白配合天然NAG」、「天然多胺Polyamine」和「天然水解角蛋白SH」都是日本政府認可生髮成分，獲日本GMP認證。「Return生髮配方」無藥性、無類固醇（不影響荷爾蒙）、無副作用，成分安全可靠，深受各地消費者歡迎。用家見證，2星期強韌頭髮、減斷髮，4星期減脫髮、改善稀薄，8星期髮量增加、變得濃密。96%用家認同有助髮量增生，95%滿意減少脫髮，94%用家認證頭髮強韌，還有91%用家認同生長速度更快。

每日2粒有助保持髮質及預防脫髮，每日4粒能加強療程，全方位令毛髮再生。無論是頭髮脆弱稀薄、受白髮困擾、遺傳性脫髮還是壓力型脫髮，「Return生髮配方」均適合脫髮男士選用。3月7至20日，全線3Chembio（門市及官網）及萬寧均設限時優惠，買2件$848，平均$424/件（原價$499）。時間不等人，立即選購、立即體驗，育髮防掉，轉眼見濃密！

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