肌膚保養 網路分享

李惠芬／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕上了年紀婦女很多都喜歡上美容院、髮廊做頭髮，不知不覺皮膚染上惡疾，還不自知。台大皮膚科醫師烏惟新叮嚀，小心頭癬上身，常因共用梳子被傳染，頭癬必須服用抗黴菌藥物數個月才能痊癒。

烏惟新也在「皮膚專科 烏惟新醫師」粉專上分享，一位阿姨級病患走進診間，把頭鬆撥上去，指著後頸部的皮膚說：「之前的醫師說是濕疹，但治療好一陣子都沒有痊癒」結果烏惟新拿起皮膚鏡定睛一瞧，除了後頸部紅疹外，發現了一些斷髮形成的黑點。

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烏惟新發現了黴菌菌絲的蹤跡，確認診斷。回答阿姨：「妳患的並非濕疹，而是頭癬。您是否常常在髮廊洗髮、做造型呢？」證實病患因上髮廊、共用髮具而感染。

烏惟新指出，紫色毛癬菌（Trichophyton violaceum），內生型（endothrix）真菌，侵入髮幹導致斷裂，形成黑點（black dots）。為何上年紀的女性易受感染？他說，因為更年期以後，雄性素水平降低，頭皮皮脂分泌減少，削弱抗真菌屏障。還有老年免疫衰退（如T細胞活性下降）或慢性疾病（如糖尿病）都會增加易感性。

不過，也不單是髮廊的共用具才是病菌的溫床，烏惟新表示，兒童、動物，或共用枕頭、帽子等，都易孳生病菌。若出現以下症狀，儘速就醫：

●典型表現：頭皮斑塊狀脫髮，伴黑點（斷髮殞地）、輕度鱗屑及搔癢，易誤診為脂漏性皮膚炎。。
●嚴重病例：罕見癬腫（kerion），即發炎性結節，可能導致瘢痕性脫髮。

個人預防：

1.自備梳子、毛巾至髮廊，避免使用公共工具。
2.選擇有嚴格消毒規範的髮廊（如紫外線消毒櫃或1:10漂白水溶液）。

髮廊衛生管理：

1.採用一次性毛巾或高溫消毒毛巾。
2.梳子、剪刀每次使用後以1:10漂白水溶液浸泡或紫外線消毒。

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〔記者王俊忠／台南報導〕近年來隨著人們生活壓力增加與作息失調，禿頭與掉髮問題成為民眾關注焦點。台南皮膚科醫師王正坤近來也接到一些患者詢問，他強調，如有禿、掉髮問題，應由專業醫師根據個人頭皮與健康狀況評估後再做合適的治療，切勿自行嘗試來路不明的偏方。

王正坤說明毛髮的生理週期，包括生長期、衰退期與休止期。他指出，健康的頭髮大多處於生長期，能穩定增長，但若因荷爾蒙失調、壓力過大或營養不良導致生長期縮短、休止期延長，就會加速掉髮，進而產生禿頭問題。

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他並說明毛髮的3種分類：胎毛、柔毛與終毛。胎毛多見於嬰兒出生時，之後自然脫落；柔毛則是短小、顏色淡的細毛，容易受到荷爾蒙變化影響而轉變；終毛則是我們日常所見的粗黑毛髮，一旦粗粗的終毛受到雄性賀爾蒙影響，就會從終毛退化成細細的柔毛，柔毛會開始脫落，最後毛髮幹細胞死亡，就會導致髮量稀疏、外觀上出現禿頭禿髮現象。

王正坤表示，目前歐美流行的治療禿髮方法，包括外泌體Exosome、自體血小板濃縮血漿PRP、聚去氧核糖核苷酸PDRN、非交聯玻尿酸、肉毒桿菌毒素、低能量雷射誘發生物刺激、紅光照射、口服藥物、外用抗禿藥物、頭髮移植。上述這些療法作用機轉不同，包含改善毛囊微環境、喚醒毛髮幹細胞、促進毛髮生長、改善血液循環、降低雄性賀爾蒙等，療效因人而異，需經醫師專業評估。

王正坤建議，保持頭皮清潔、清爽是日常保養頭皮與頭髮的基本關鍵，若頭皮出油嚴重，應選擇溫和控油型洗髮精，每日洗頭1次即可，避免過度使用造型產品、染燙過頻，並搭配充足睡眠、均衡飲食與適度運動，減少壓力對毛囊的傷害。

針對坊間流傳的各種「生髮偏方」，如用鹽巴洗頭、熱湯匙燙頭皮、抹生薑、用口水按摩頭皮等。王正坤強調，這些方法不但無法生髮，反而可能造成毛囊發炎甚至受損，真正有效的方式，仍應回歸科學與醫學根據，切勿誤信偏方。

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皮膚像爆痘長膿，不一定都是青春痘或粉瘤，小心是化膿性汗腺炎上門。醫師提醒，化膿性汗腺炎多因發炎物質引發，同樣也是發炎因子惹禍的疾病，包括新陳代謝疾病、甲狀腺疾病、心血管疾病等，可說是化膿性汗腺炎的共病，避免症狀惡化，應該及早正確就醫不要拖。

37歲小穎先生（化名）從青春期開始，跟哥哥、姐姐一樣，身上反覆長出痘痘並流膿，家人一直以為只是青春痘或粉瘤，拖了20多年才確診為家族性化膿性汗腺炎。發作時疼痛如針刺、一天最多10處爆膿，讓他只敢穿黑衣、用黑坐墊，甚至在面試中忍痛不敢動。前後歷經超過10次手術後，終於在醫師建議下使用生物製劑，病灶大幅減少、幾乎無痛，他感嘆：「這種病不是忍一忍就會好，找到正確治療，才能重獲新生。」健保署已經正式接軌治療指引，宣布今年7月起將生物製劑納入給付，協助病友緩解症狀、降低復發風險，幫助病友重拾生活品質。

臺灣皮膚科醫學會理事長及成大醫院皮膚外科主任趙曉秋醫師表示，化膿性汗腺炎（Hidradenitis Suppurativa，簡稱HS）是一種慢性且反覆發作的發炎性毛囊疾病，是皮膚科門診治療最棘手的疾病之一。嚴重時，膿腫反覆流膿、結節相連如「蟻窩」，傳統藥物控制發炎的效果不佳，病友常因劇烈疼痛而苦不堪言，治療也陷入瓶頸。不過，近期傳來好消息，健保接軌國內外治療指引，自今年7月起給付生物製劑，預估將可協助至少500位中重度化膿性汗腺炎病友，從發炎源頭有效控制病情，不僅降低復發風險，還有機會減少手術治療的需求。

化膿性汗腺炎內外夾擊，患者痛不欲生

化膿性汗腺炎容易誤為青春痘與粉瘤，如何區分？冒痘的部位及復發頻率是判斷關鍵！臺灣皮膚科醫學會秘書長及台北林口長庚醫院皮膚科黃毓惠醫師解釋，青春痘主要分布在臉部、胸部、背部等皮脂腺密集的部位，經治療通常能改善；而化膿性汗腺炎則好發於腋下、頭皮、臀部、腹股溝、肛門周圍、生殖會陰部與女性乳房下方等頂漿腺集中或皮膚摩擦頻繁的部位，不僅會出現疼痛性結節、膿瘍、竇道與瘻管等大範圍病灶，且短短6個月內就可能反覆發作2次以上。

由於不少病友最初以為只是長痘痘，加上病灶部位較私密，第一時間常因害羞而延誤就醫，選擇自行到藥局買痘痘藥塗抹，直到痘痘從1顆變3顆，甚至擴散成一大片，陷入「內外夾擊」的疼痛地獄，才驚覺不對勁。

病灶私密＋病識感低！化膿性汗腺炎平均等7年才確診

黃毓惠醫師表示，研究顯示，化膿性汗腺炎病友從發病到確診平均得耗時7.2年，不少患者確診時都已出現「瘻管」串連問題，各個病灶間就像「蟻窩」一樣互相連通，並不斷滲出膿血，伴隨著異味，導致患者誤以爲是不是自己清潔不夠而產生這些問題。為了應付滲液與異味，有些人必須隨身攜帶多件內褲、夜用型衛生棉，甚至包尿布上班，生活品質大受影響。

臺灣皮膚科醫學會理事、臺大醫院皮膚保健及外科主任廖怡華醫師分享，門診中就有 名27歲謝先生，從高中起，臀部反覆長出膿包，起初以為只是青春痘，一直到大學時才確診為化膿性汗腺炎。為避免爆膿滲液，他天天穿黑褲、貼紗布、甚至借用衛生棉止漏，出門不敢久坐，連與朋友聊天也只能站著，直到接受手術及生物製劑治療後，症狀才大幅改善，讓他終於得以重拾正常生活。

中重度化膿性汗腺炎治療新曙光，生物製劑7月納健保

黃毓惠醫師表示，化膿性汗腺炎可依嚴重度分為3期，若僅有單一或多個疼痛性結節，且尚未出現疤痕或瘻管者，屬於「輕度」；要是各個膿腫間已彼此串連形成瘻管且反覆發作、有疤痕，則屬於「中度」；一旦所有病灶彼此融合綿延時，則已邁入「重度」，治療難度大增。

廖怡華醫師進一步說明，化膿性汗腺炎係因身體自身免疫系統失調所引起，雖無法根治，但可以透過治療，達到減少病灶疼痛、避免疾病惡化、復發及進展，同時改善生活品質的目標。輕度患者大多以抗生素、口服A酸等藥物治療為主，一旦進入中重度則需同步評估手術介入與全身性抗發炎藥物治療。其中，切開與引流手術主要作為急性發作的緩解，無法阻止新病灶生成，復發率將近100%。相較之下，若採取全面性切除手術，雖復發率低，但術後傷口需照顧及復原時間，也可能產生感染或血腫等併發症。因此如何透過藥物持續控制發炎，成為治療化膿性汗腺炎的重要關鍵！

根據臨床診療共識建議，對於中重度患者，若經接受全身性抗生素治療12週後仍無明顯改善，應評估使用生物製劑，並視個別情況搭配外科手術治療。廖怡華醫師表示，生物製劑為注射型的蛋白質藥物，可精準鎖定疾病源頭的發炎因子進行抑制，減少體內發炎反應，提升治療效果，改善症狀與減緩疾病惡化，並預防瘻管與疤痕形成。

臨床研究指出，中重度病友接受4個月生物製劑治療後，約有4成病友症狀顯著改善，且高達7成5的病友在治療期間未出現疾病惡化或爆發。另有研究顯示，在接受生物製劑治療後4個月內，需接受外科手術的患者比例低於4%，顯示生物製劑在控制發炎及降低手術需求方面具有良好成效。

今年7月起，化膿性汗腺炎的生物製劑治療正式納入健保給付，嘉惠眾多中重度患者，為長期深受病痛所苦的病友帶來重大突破。臺灣皮膚科醫學會趙曉秋理事長呼籲，有需要的病友應積極就醫，尋求適切治療，早日改善病況與生活品質。

中重度化膿性汗腺炎治療新曙光，生物製劑7月納健保。

化膿性汗腺炎共病多，及早看對科別與醫師

在台灣，化膿性汗腺炎好發於20歲前後的年輕族群，男女發病比例約為6比4。其確切致病機轉尚未完全明瞭，但目前認為遺傳、抽菸與肥胖等都是危險因子。此病症具有反覆發作的特性，常造成疼痛與不適，除了影響日常生活，亦可能增加罹患多種共病的風險，包括糖尿病、高血壓、高血脂、脊椎關節炎、心血管疾病、發炎性腸道疾病及憂鬱與焦慮等問題。

臺灣皮膚科醫學會提醒，若在腋下、胯下、臀部等容易摩擦的皮膚部位，反覆出現多顆紅腫、化膿、並伴隨疼痛或搔癢感的結節或痘痘，可能是化膿性汗腺炎的早期警訊，建議民眾及早就醫，讓皮膚專科醫師進行診斷並提供適當治療，以有效控制發炎、減少復發，避免病情惡化。

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資料來源：華人健康網
https://www.top1health.com/Article/248/96813
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記者邱芷柔／台北報導

青春痘不只是皮膚問題，更是年輕人容貌焦慮來源。台灣青春痘暨玫瑰斑協會（TARS）昨天公布「2025青春痘與容貌焦慮大調查」，指出台灣12至35歲年輕族群中，有超過8成曾因青春痘感到焦慮；其中有痘痘與痘疤者，對外貌不滿意的比例更是無痘者的2倍以上，痘痘問題影響青少年的心理健康。

調查透過網路問卷，回收近千份有效樣本。結果顯示，在12至17歲的青少年中，有7成坦言痘痘會影響課業與人際關係。近8成患者因社群媒體更加在意外表，使用修圖軟體的比例更是無痘族群的4倍，有些人甚至不修圖就不敢上傳照片。

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TARS理事長、皮膚科醫師邱品齊指出，青春期是人際互動頻繁的階段，當痘痘長在臉上，容易引發同儕的關注，甚至可能與憂鬱、輕生念頭相關。值得注意的是，調查也發現，僅3成受訪者了解正確治療方式，近半數曾誤信偏方，突顯衛教與早期介入的重要性。

YouTuber黃氏兄弟分享抗痘經驗 籲粉絲儘早諮詢皮膚科醫師

YouTuber黃氏兄弟也分享抗痘經驗。哲哲說，曾因活動前冒痘而感到焦慮，不過他只要發現冒痘痘，就會尋求專業協助，找皮膚科醫師快又有效。相反地，瑋瑋則曾嘗試各種網路偏方，如磨砂膏去角質、敷面膜，不但沒改善，反而留下痘疤，他們呼籲粉絲勇敢面對痘痘問題，儘早諮詢皮膚科醫師，才能有效改善膚況。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠提醒，青春痘應在粉刺期就積極治療，不應等到紅腫發炎或囊腫出現才處理，許多患者等到臉上出現明顯凹陷痘疤才就醫，錯過最佳治痘時機。

她指出，青春痘的治療方式會依嚴重程度調整，臨床上會搭配使用外用藥膏、保養品、口服藥物，必要時也會輔以醫療儀器，幫助穩定膚況、減少發炎反應與預防痘疤。近年來已有刺激性較低、適合敏感膚質的藥物可供治療選擇，即使是輕度痘痘也能有穩定改善的效果。呼籲青少年與家長不要迷信偏方或自行停藥，建立正確觀念並及早尋求皮膚專業協助。

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〔記者邱芷柔／台北報導〕青春痘不只是皮膚問題，更是年輕人容貌焦慮的來源，台灣青春痘暨玫瑰斑協會（TARS）今（7日）公布「2025青春痘與容貌焦慮大調查」，台灣12至35歲年輕族群中，有超過8成曾因青春痘感到焦慮，其中有痘痘與痘疤者，對外貌不滿意的比例更是無痘者的2倍以上，影響青少年的心理健康。

TARS透過網路問卷回收近千份有效樣本，其中12至17歲的青少年中，有7成坦言痘痘影響課業與人際關係。近8成患者因社群媒體更在意外表，並習慣使用修圖App，使用率是無痘族群的4倍以上。

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TARS理事長、皮膚科醫師邱品齊指出，青春期本來就處於人際互動高峰，痘痘問題不僅造成外觀困擾，更可能帶來心理壓力，引發排擠、霸凌甚至與憂鬱、輕生念頭有關。值得注意的是，調查也顯示，僅三成受訪者了解正確治療方法，近半數曾誤信偏方。

YouTuber「黃氏兄弟」現身分享抗痘心路歷程。哲哲說，曾因活動前冒痘而在意外表，不過他只要發現冒痘痘，就會尋求專業協助，找皮膚科醫師快又有效。瑋瑋則完全相反，長痘痘時靠自己上網爬文，曾在長痘痘後用磨砂膏去角質、敷面膜，結果錯誤處理留下痘疤，因此鼓勵粉絲正視痘痘問題，尋求皮膚科醫師協助，以獲得正確保養知識。

林口長庚醫院皮膚科主治醫師黃毓惠指出，青春痘雖是常見的皮膚問題，但若處理不當，往往會留下痘疤甚至凹陷，影響外觀與自信，因此「及早治療」是關鍵。她提醒，許多患者等到痘痘嚴重發炎、反覆惡化，甚至出現囊腫才就醫，往往錯失最佳時機，後悔已來不及。

黃毓惠說，青春痘在粉刺階段就應開始介入治療，不需等到紅腫膿皰才處理。臨床治療趨勢已朝向多元整合，依痘痘嚴重程度，醫師會搭配使用外用藥膏、保養品、口服藥物，甚至視情況輔以醫療儀器，目的是幫助穩定膚況、減少發炎反應與預防痘疤。

她也提到，過去部分治療方式因刺激性較高，常讓青少年難以持續配合，現在已有較溫和、適合敏感膚質的治療選項，即使是初期粉刺或輕度痘痘，也能有較好的穩定效果，呼籲家長與青少年應建立正確觀念，不要迷信偏方或自行停藥，遇到困擾應及早尋求專業皮膚科醫師協助，透過合適的治療與衛教指導，幫助皮膚回到穩定健康的狀態，讓青春路上少一點焦慮。

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記者蔡宜芳／綜合報導

女星鄭靚歆6日在社群分享自己與異位性皮膚炎長期抗戰的心路歷程，坦言痛苦到曾「想過結束一切」，但後來體質出現變化，她也改變了自己的想法，鼓勵病友說：「異位性皮膚炎只是旅程的一部分，而不是人生的結局！」

▲鄭靚歆透露自己以前飽受異位性皮膚炎的困擾。（圖／翻攝自Facebook／鄭靚歆Jin）

鄭靚歆提到，自己以前幾乎每天晚上都在抓癢，嚴重時抓到整個床單都是血和脫落的皮，直到清晨才昏睡過去，「嚴重的時候，我甚至會把自己全身包起來，只是因為不想讓別人看到……」

鄭靚歆也表示，自己從小就常被異樣眼光對待，甚至有同學會說「不要靠近她，會傳染給你們」、「妳身上有屍體的味道好噁」，讓她飽受排擠。而大人的反應也讓她感到很無力，「更多大人只是一句輕描淡寫的『不要抓就好了』，但他們永遠不會懂，那種感覺就像有幾萬隻螞蟻在身體裡不停爬行、咬噬，你根本無法停下來！有時候，這些話比皮膚上的傷口還痛……」

▲鄭靚歆表示自己的異位性皮膚炎有時嚴重到讓她吃飯都很困難。（圖／翻攝自Facebook／鄭靚歆Jin）

鄭靚歆坦言，她在洗澡的時候，曾哭過無數次，「因為一碰到水，像無數根針扎進傷口。」連照鏡子都會崩潰，因為無法接受體無完膚的自己，「嚴重時，連吃飯都成為一種折磨，腋下因為皮膚傷口黏在一起，伸手夾菜都會痛。」儘管嘗試過各種治療、看遍名醫，不僅未見成效，還曾被醫生斷言「妳這麼嚴重，這輩子都不可能好」，讓她一度陷入絕望。

但鄭靚歆說，自己並沒有被擊倒，「雖然沒有完全痊癒，但隨著年紀增長、體質改變，大約在24歲後，我的皮膚狀況明顯大好轉。」她也希望用自己的親身經歷，鼓勵正在苦撐的病友，「即使現在很痛苦、很孤單，也請相信——你的身體有一天會改變。」強調異位性皮膚炎只是旅程的一部分，「不是人生的結局。」

● 《ETtoday新聞雲》提醒您，請給自己機會：

自殺防治諮詢安心專線：1925；生命線協談專線：1995

50歲男性因大雨潮溼而患香港腳。（圖／翻攝畫面）

紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕硬式搖滾樂團「Junkyard」主唱大衛羅奇（David Roach），儘管他努力與病魔對抗，因罹患鱗狀細胞癌，傳出2日逝世，享年59歲，令關心他的親人與粉絲相當不捨。根據台北榮總皮膚科衛教網站指出，鱗狀細胞癌是3種常見的皮膚癌的其中之一，好發在陽光長期照射處，如耳朵、唇和嘴部，如果沒有處理，少數可能會經由淋巴散播出去，轉移到其他部位。

事實上，大衛羅奇去世前半個月才剛與新婚妻子完婚，樂團在社交媒體上對已逝主唱表達哀悼之意，「懷著沉痛的心情宣布大衛·羅奇去世。在與癌症進行了一場勇敢的鬥爭後，大衛昨晚在家中，在妻子深愛的懷抱中離世。」

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臺北榮民總醫院皮膚部主治醫師李政源表示，在台灣，常見的皮膚癌主要有3種，包括基底細胞癌、鱗狀細胞癌、黑色素癌，其中鱗狀細胞癌是第2常見的皮膚癌類型。

李政源說，鱗狀細胞癌是從皮膚鱗狀細胞長出來的皮膚癌，好發在陽光長期照射之處，如耳朵、臉部、唇和嘴部。鱗狀細胞癌較易有搔癢、疼痛等症狀，如果沒有處理，少數可能會經由淋巴散播出去，轉移到其他部位。

李政源說明，其可能出現的症狀有：病灶可能有角化、堅硬的結節、紅斑，表面粗糙、結痂、呈脫屑狀。顏色通常偏紅，容易因潰瘍而流血。病灶可能發展成蕈狀的大腫塊。

李政源分析容易導致皮膚癌的風險因子：

●皮膚白皙者：皮膚白代表黑色素較少，而黑色素可以幫助抵禦紫外線，這也是為何白種人罹患皮膚癌風險較高。

●過度曝曬於陽光下：喜歡戶外運動、或工作必須長時間處於太陽下（如務農、工地）的人，紫外線對皮膚的威脅就會比其他人高，尤其若沒有做好防曬，不僅容易曬傷，罹患皮膚癌的風險也會提高。值得注意的是，日曬同時是上述3種皮膚癌共同風險因子，也是患者較能改善的風險因子。

●非典型或多量（大於100顆）的黑色素痣：身上痣很多的人，出現異常痣的機率也比一般人高。這些異常的痣形狀不規則，而且比正常的痣大，容易有癌變的可能。

●日光性角化症（Actinic keratosis）：又稱光化性角化症，患者因長期接受陽光照射，而出現的皮膚病灶，患者會有棕色或紅色的結痂斑塊，有演變成鱗狀細胞癌的可能。

●有皮膚癌家族病史。長時輻射線暴露。長期無法癒合的潰瘍傷口。愛滋病患等免疫系統低下患者。

●病毒感染：當高致癌型的人類乳突病毒（HPV）長時間潛伏在皮膚裡，會提高宿主出現鱗狀細胞癌的機會。

●慢性砷中毒。曾經喝含砷地下水的居民，如烏腳病流行地區，在慢性砷中毒後，約10~20年後皮膚會慢慢出現多發性皮膚癌。

●遺傳疾病，如表皮溶解水皰症（泡泡龍）、白化症（白子）、著色性乾皮症等等先天遺傳疾病，因先天基因缺陷，導致人體皮膚較為脆弱容易反覆受傷、對紫外線的傷害更敏感、或修補突變功能下降等等，導致個體罹患皮膚癌的風險增高。

●高齡患者。由於陽光的傷害都是日積月累，因此大多數的皮膚癌好發在中老年人身上。

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紀麗君／核稿編輯

〔健康頻道／綜合報導〕你是否曾經歷過明明每天早晚擦保養品，皮膚卻還是乾燥脫皮、泛紅不穩定？營養師王證瑋指出，問題可能出在「肌膚的屏障保護力不足」。這時候，就要靠吃的保濕成分即神經醯胺；若能再搭配膠原蛋白、維生素C、玻尿酸等3種營養素，效果更好。

王證瑋於臉書專頁「營養小當家_阿罐營養師」發文表示，神經醯胺（Ceramide）是存在於皮膚角質層中的「脂質類」成分，它就像「肌膚磚牆」中的水泥，能鞏固肌膚結構、防止水分流失，也能阻隔外來刺激物，維持肌膚穩定健康。

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他分享，神經醯胺不只存在保養品中，透過飲食也能從體內建立肌膚防禦力。對於經常乾癢不適、膚況不穩、年齡肌開始老化的人來說，是一種保養選擇，讓肌膚由內而外，自然透出水潤光澤。

食用神經醯胺4功效

●鎖水保濕，改善乾燥肌膚狀況：神經醯胺能幫助肌膚建立健康的皮脂屏障，防止水分蒸發；另有研究指出，補充植物來源的神經醯胺可提升肌膚含水量、改善粗糙感。

●穩定膚況，減少泛紅與敏感：神經醯胺可修復受損肌膚屏障，有助於舒緩乾癢、敏感等不適，特別適合秋冬換季、過度清潔導致皮膚不穩的人群。

●延緩肌膚老化，維持彈性與光澤：隨著年齡增長，體內神經醯胺會逐漸流失，肌膚容易乾燥失去彈性；補充神經醯胺可作為肌膚抗老保養的一部分，維持年輕感。

●天然來源，安全溫和無負擔：常見保健品中的神經醯胺來源多為植物萃取（如小麥、大米、紅麴等），適合日常長期補充。

王證瑋建議，每日補充量約為10-40毫克植物性神經醯胺，可依產品建議使用，且需持續食用至少1-2個月才會逐漸感受到膚況改善，若能搭配膠原蛋白、維生素C、玻尿酸等成分，效果更佳，能多層次保養肌膚；他提醒，有麩質過敏者，需先確認其來源是否有小麥，如有標示無麩質（gluten-free），則更加安心。

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